Entretenir votre vie de couple
La routine à laquelle l'expression métro-boulot-dodo fait référence n'est pas uniquement réservée aux couples. De nombreuses personnes subissent ce phénomène et en souffrent. Elles ont l'impression d'être aliénées, de ne plus avoir le temps de faire autre chose. Le soir, elles sont trop fatiguées pour sortir et tenter de rompre la routine... Certaines études ont montré l'impact négatif d'une telle routine sur le moral. Une personne seule devra sortir de ce cercle vicieux en essayant de trouver le temps de faire de nouvelles activités, rencontrer de nouvelles personnes et intégrer d'autres réseaux. Dans le couple, ces solutions sont également valables, mais on peut également combattre ce quotidien pesant par le sexe. Car la routine est un ennemi bien connu de la vie de couple. Elle peut créer une lassitude, avoir un impact sur votre santé mentale, sur vos relations avec les autres et même sur votre libido. Il est donc capital de ne pas se laisser entraîner par le phénomène du métro-boulot-dodo. Pour commencer, il est nécessaire de prendre soin de vous pour que le désir de votre partenaire ne soit pas trop affecté par les épreuves du temps que subit chaque personne, mais aussi pour que vous vous sentiez toujours désirable. Il faut donc, dans la mesure du possible, veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée, une pratique sportive régulière, en un mot une bonne hygiène de vie. Ces efforts sont un bon point de départ pour lutter contre la routine et pour entretenir le désir dans votre couple. Pour que votre libido ne soit pas trop diminuée et que le sexe reste un moyen de lutter contre la routine, vous devez également prendre garde à ne pas laisser votre boulot envahir le foyer. Que l'on soit lassé ou passionné par son travail, il est important de le tenir à une distance raisonnable de votre intimité. Bien sûr il peut être un sujet de conversation et de partage, mais il convient de lui donner une place modérée et bien mesurée.
Sortir de l'ordinaire des relations sexuelles
Ensuite, il faut penser à sortir de l'ordinaire dans vos relations sexuelles avec votre partenaire. Le sexe peut parfois obéir à certaines conventions et vous ne devez pas vous laisser enfermer par ces dernières. Après quelques années, on connaît le corps de l'autre et on peut se contenter de faire toujours les mêmes choses, puisqu'elles fonctionnent bien ! Sachez surprendre votre conjoint(e) tout en restant à l'écoute de ses désirs. Cela peut passer par des mises en situation et/ou l'organisation de scénarios. Vous pouvez les élaborer conjointement puis les réaliser par surprise par exemple. Il est clair que cela demande un investissement, mais vous pouvez être sûr que cela vous sortira de la routine ! Enfin, n'ayez pas peur de la nouveauté, même si vous devez parler avec votre conjoint(e) avant de proposer en pleine action de nouvelles pratiques sexuelles. Elles peuvent prendre la forme d'un jeu. Vous pouvez utiliser de nouveaux ustensiles tels que les sex-toys. Pourquoi pas des déguisements pour agrémenter les scénarios que vous avez élaborés ? Apprenez à découvrir votre corps, vos plaisirs, mais aussi le corps de l'autre. Acceptez-vous mutuellement. Vous devez essayer d'oublier le sentiment de honte ou de timidité et vous ouvrir à votre partenaire. Car entretenir des relations sexuelles épanouissantes est primordial pour réussir votre couple, et cela passe par une écoute et une complicité sans cesse renouvelées. Il n'est pas bon pour autant de vouloir réaliser tous ses fantasmes, de tout dire et de ne garder aucun secret, car une part de mystère doit toujours être préservée.
